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Aktualisiert am 31.03.2022

Über die Frühjahrsmüdigkeit und die Notwendigkeit, den Körper zu entgiften, sind schon viele Artikel geschrieben worden. Viele von uns sind es gewohnt, die Zyklen der Natur zu respektieren. So widmen wir den Frühjahrsputz nicht nur dem Fensterputzen, der Gartenarbeit und dem Beseitigen von Spinnen in unseren Häusern, sondern auch der Reinigung unseres Körpers. Versuchen Sie also eine Frühjahrsentgiftung mit Hanf.

Vor allem mit Bedacht und Geduld

So wie die Natur nach dem Winter erwacht und sich alles leicht und frisch anfühlt, tut dies auch unser Körper. Es ist nur natürlich, dass die Ernährung im Frühling und im Winter unterschiedlich ist.

Im Frühling ist es gut, mit einer leichteren Ernährung zu beginnen. Andererseits ist es gut, den Körper mit fehlenden Stoffen aufzufüllen. Es ist also sehr gut, Hanfprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie das im Laufe des Jahres nicht getan haben.

Wir beginnen mit Hanfsamen

Hanfsamen sind eine Quelle von Eiweiß, essentiellen Aminosäuren und essentiellen Fettsäuren. Sie versorgen den Körper mit einer Vielzahl von Mineralien und Vitaminen. Sie sind eine umfassende Quelle aller für das gesunde Funktionieren des menschlichen Körpers notwendigen Stoffe. Die Legende besagt, dass Buddha während seiner Meditation nur 1 Hanfsamen pro Tag aß.

Hanfsamen können in ihrer rohen Form verwendet werden, die natürlich die wertvollsten Substanzen enthält, d.h. ungeschälte Hanfsamen. Sie können geröstet, zum Backen verwendet oder einfach geknuspert werden. Die ganzen Samen können auch über Nacht in Wasser eingeweicht werden, morgens im gleichen Wasser mit einem Mixer püriert und dann abgeseiht werden, um eine nahrhafte Pflanzenmilch herzustellen.

Natürlich sind auch geschälte Samen eine Option, da sie in ihrer Grundform besser verdaulich sind und einen milden, nussigen Geschmack haben. Sie sind ein ideales Nahrungsmittel, vor allem für unser Gehirn und unsere Nervenzellen. Die Verwendungsmöglichkeiten sind vielfältig, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Zum Beispiel in der Küche, in Salaten, Suppen, Aufstrichen, Joghurt, auf Brot und als eigenständige Delikatesse.

"Aus dem Hanfsamen kann der Körper Proteine, essentielle Aminosäuren und essentielle Fettsäuren sowie eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen beziehen", sagt Ondřej Štovíček. Außerdem sollte auch erwähnt werden, dass Buddha täglich mit Hanfsamen meditieren konnte.

TIPP! Das Rezept: Wie kann man Hanfmilch einfach und schnell zubereiten?

Hanftee

Wie Sie wissen, werden alle Heilungsprozesse im Körper stark von Stress beeinflusst. Wenn das Nervensystem nicht ruhig ist, wird auch die Entgiftung nicht erfolgreich sein.

Hanftee wirkt sich positiv auf das gesamte Nervensystem aus - er beruhigt und entspannt, hilft bei Schlaflosigkeit, Migräne und fördert die Verdauung. Es wurde auch festgestellt, dass er einen positiven Einfluss auf die Senkung des Blutdrucks, die Regulierung des Blutzuckerspiegels und die Senkung des Cholesterinspiegels hat. Hanftee hat eine Vielzahl von Wirkungen auf den menschlichen Körper und unterstützt seine Abwehrkräfte.

"Hanftee beruhigt und entspannt, lindert Schlafstörungen oder Migräne, fördert die Verdauung, trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, senkt den Blutdruck und reguliert den Cholesterin- oder Blutzuckerspiegel. Nicht alle positiven Auswirkungen auf den menschlichen Organismus können aufgezählt werden ", schließt Ondřej.

Hanfprotein

Auch Hanfprotein ist eine gute Option. Das feine Pulver enthält alle Nährstoffe der Hanfsamen. Es eignet sich aufgrund seiner leichten Verdaulichkeit (es enthält 20 % Ballaststoffe) zur Entgiftung. Hanfprotein ist ideal für den Aufbau und die Wiederherstellung von Muskelmasse und die Stärkung des gesamten Körpers. Es enthält 50% Eiweiß. Es eignet sich für Sportler, Kinder und ältere Menschen, nach Operationen oder einfach als Nahrungsergänzungsmittel für eine gesunde Lebensweise, zur Entgiftung und zur Gewichtsabnahme.

Die Verwendungsmöglichkeiten von Hanfprotein sind einfach. Es kann Aufstrichen, Breien und Smoothies zugesetzt werden. Es kann in seiner reinen Form verwendet werden, z. B. mit Banane gemischt oder bereits aromatisiert gekauft werden.

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"Wir haben jetzt bewiesen, dass Hanf nicht nur diejenigen unter,stützt, die einen gesünderen Lebensstil suchen, Gewicht verlieren oder eine Entgiftung machen wollen. Es ist ebenfalls für Sportler, die Ernährung von Kindern und älteren Menschen geeignet", sagt Ondřej Šťovíček.

Hanfprotein kann sehr einfach angewendet werden: Es kann zu Aufstrichen, Smoothies oder Cocktails hinzugefügt werden. Sie können es auch als Zusatz verwenden, zum Beispiel mit Bananen mischen oder in einen Saft mischen.

Hanföl ist ein Balsam für Körper und Seele 

Aus Hanfsamen wird auch Hanfsamenöl gepresst, das aufgrund seines idealen Verhältnisses zwischen den ungesättigten Fettsäuren Omega 3, 6 und 9 zu den wertvollsten Ölen gehört. Es wird auch in der Kosmetik verwendet und eignet sich hervorragend für Massagen. Es gleicht das pH-Gleichgewicht der Haut aus und stellt den natürlichen Schutzmikrofilm wieder her. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers, deshalb sollte sie bei der Frühjahrsreinigung nicht vergessen werden.

"Hanföl hat das optimale Verhältnis von ungesättigten Fettsäuren Omega 3, 6 und 9 und ist eines der wertvollsten Speiseöle. Es kann vor allem in kalten Speisen unzählige Anwendungen finden. Außerdem wurde es in Kosmetika oder Massagen verwendet, es trägt zum pH-Gleichgewicht der Haut bei und regeneriert den natürlichen schützenden Mikrofilm auf unserer Haut. Und da die Haut das größte Organ unseres Körpers ist, sollten wir es bei der Körperreinigung nicht vergessen ", erklärt Ondřej Štovíček.

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Autorin des Artikels:

Lucie ist seit mehreren Jahren in Hanf Gesundheit.de tätig, sie ist die Autorin der Hanf-Linie für Tiere und man kann sie vor allem in der Hanfberatung finden, wo sie vor allem bei der Verwendung von CBD für Tiere berät.

Lucie erweitert ständig ihr Wissen, besucht verschiedene Kurse und konzentriert sich hauptsächlich auf den Bewegungsapparat von Hunden und Pferden und die richtige Ernährung.

In ihrer Freizeit hilft sie ausgesetzten Tieren und züchtet amerikanische Pferde.

Wenn Sie mehr über Lucie erfahren möchten, können Sie ihr Linkedln- oder Facebook-Profil besuchen.

Und wenn Sie mit Lucia in Kontakt treten möchten, können Sie ihr eine E-Mail an lucie@hanf-gesundheit.de schicken.

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