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Hanfhummus – man wird satt und kräftig

03.09.2015
Zuletzt aktualisiert: 10.04.2023
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Tschechisch Vorspeisen und Snacks 00 kcal 3 / 5

Ein leckerer Snack und einfacher Brotaufstrich, der sehr populär in arabischer Küche ist. Ideal für den Sommer!

Kochzeit

15 .

Zubereitungszeit (Minuten)

5 min.

Kochzeit (Minuten)

10 min.

Bedienung von

1

Kochzeit: 15 .

Zubereitungszeit (Minuten): 5 min.

Kochzeit (Minuten): 10 min.

Bedienung von: 1

Inhaltsstoffe

2 EL -
Hanfsamenöl
500g -
Kichererbsen
Hanfsalz Bio
2 EL -
Sesamenpaste (Tahini)
Pfeffer gemahlen
Zitronensaft

Vorbereitung

  • Alle Zutaten zusammen mixen (bis die Mischung die Konsistenz einer Paste hat).
  • Mit Zitronensaft (oder Balsamico Essig), Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Bei Servierung mit Hanfsamen bestreuen. 
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