Hanftee - 7 Gründe, um es zu trinken

29.04.2024

Hanftee ist ein beliebtes Kräutergetränk, das aus den Blättern und Blüten der Hanfpflanze hergestellt wird. Er enthält verschiedene pflanzliche Inhaltsstoffe, darunter Cannabinoide, Terpene und Antioxidantien. Viele Menschen schätzen ihn vor allem als Teil ihrer täglichen Entspannungsroutine. Doch Hanftee wird auch im Zusammenhang mit Schlaf, Stress, Verdauung und anderen gesundheitlichen Themen immer häufiger diskutiert. Wir zeigen Ihnen sieben mögliche Vorteile von Hanftee und erklären, was bisher über seine Wirkung bekannt ist.

7 Gründe, warum sich Hanftee lohnen kann:

1. Hanftee und seine Wirkung auf Blutdruck und Herzgesundheit

Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung gehören zu den wichtigsten Maßnahmen, um Herz und Kreislauf gesund zu halten. Daneben interessieren sich Forschende zunehmend für die möglichen Auswirkungen von Cannabinoiden auf die Blutgefäße und den Blutdruck.

Eine in der Fachzeitschrift Pharmacological Research veröffentlichte Studie beschäftigte sich mit dem Einfluss von Cannabinoiden auf das Herz-Kreislauf-System. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Cannabinoide die Blutgefäße beeinflussen und unter bestimmten Bedingungen zu ihrer Erweiterung beitragen können. Damit könnten sie auch eine Rolle bei der Regulierung der Durchblutung und des Blutdrucks spielen.

Allerdings lassen sich diese Erkenntnisse nicht unmittelbar auf gewöhnlichen Hanftee übertragen. Wie stark ein Tee wirkt, hängt unter anderem von der enthaltenen Cannabinoidmenge und der Zubereitung ab.

Während das Rauchen von Cannabis den Puls vorübergehend beschleunigen kann, bietet CBD-Hanftee eine Möglichkeit, Hanf ohne Rauch zu genießen. Die Inhaltsstoffe werden über den Verdauungstrakt aufgenommen. Dadurch setzt eine mögliche Wirkung langsamer ein und fällt je nach Zusammensetzung des Tees unterschiedlich aus.

2. Hanftee für besseren Schlaf und mehr Entspannung

Haben Sie schon einmal Hanftee zum Schlafen ausprobiert? Viele Menschen trinken ihn am Abend, um nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. Schon das bewusste Zubereiten und Genießen einer warmen Tasse Tee kann zu einer angenehmen Abendroutine werden.

Auch die enthaltenen Cannabinoide sind für die Forschung interessant. Sie können auf unterschiedliche Weise mit dem Endocannabinoid-System zusammenwirken, zu dem unter anderem die CB1- und CB2-Rezeptoren gehören. Dieses System ist an der Regulierung verschiedener Körperfunktionen beteiligt, darunter Schlaf, Verdauung, Stoffwechsel und Immunreaktionen.

Ob und in welchem Umfang eine gewöhnliche Tasse Hanftee die Schlafqualität verbessert, ist bisher nicht ausreichend durch klinische Studien belegt. Als koffeinfreies Getränk kann er dennoch gut zu einem entspannten Abend passen.

3. Hanftee bei chronischen Schmerzen

Ein weiterer Grund für das Interesse an Hanftee sind die möglichen schmerzlindernden Eigenschaften bestimmter Cannabinoide. Insbesondere CBD wird im Zusammenhang mit der Regulierung des Schmerzempfindens und entzündlichen Prozessen untersucht.

Beim Trinken werden die Inhaltsstoffe über den Verdauungstrakt aufgenommen und in der Leber verarbeitet. Bei oral aufgenommenen Cannabinoiden kann eine Wirkung mit Verzögerung einsetzen, beispielsweise nach etwa 30 bis 90 Minuten. Je nach Inhaltsstoff und Menge sind auch längere Wirkungszeiten von mehreren Stunden möglich. Diese Angaben gelten allerdings nicht automatisch für jeden Hanftee, da die tatsächlich aufgenommene Cannabinoidmenge stark schwanken kann.

Menschen mit chronischen Beschwerden, beispielsweise bei rheumatoider Arthritis, Multipler Sklerose oder schweren Erkrankungen, interessieren sich häufig für ergänzende Möglichkeiten zur Schmerzlinderung. Hanftee wird in diesem Zusammenhang ebenfalls genannt. Allerdings gibt es bislang keine ausreichenden Belege dafür, dass eine Tasse Hanftee chronische Schmerzen zuverlässig lindern oder verordnete Schmerzmittel ersetzen kann.

BONUS-TIPP: Cannabinoide sind fettlöslich. Deshalb kann die Zugabe einer kleinen Menge Fett, beispielsweise etwas Milch oder Kokosfett, ihre Aufnahme bei der Teezubereitung beeinflussen. Eine Einnahme auf nüchternen Magen ist für eine bessere Wirkung nicht grundsätzlich erforderlich.

Videoanleitung zur Zubereitung von Hanftee:

4. Hanftee bei Angst, Stress und Depressionen

Angstzustände und Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Gesundheitsproblemen. Sie können den Alltag, die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.

Hanf enthält verschiedene pflanzliche Verbindungen, die im Zusammenhang mit dem Nervensystem untersucht werden. Dazu gehören Cannabinoide und antioxidative Stoffe. Besonders CBD steht im Mittelpunkt der Forschung, weil es möglicherweise bestimmte Prozesse beeinflusst, die mit Angst, Stress und der Regulierung der Stimmung zusammenhängen.

Auch die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften einiger Hanfinhaltsstoffe werden erforscht. Wissenschaftler untersuchen beispielsweise, welche Rolle entzündliche Veränderungen im Nervensystem bei psychischen Erkrankungen spielen und ob bestimmte Cannabinoide diese Prozesse beeinflussen können.

Das bedeutet allerdings nicht, dass Hanftee eine nachgewiesene Behandlung gegen Depressionen oder Angststörungen ist. Für solche Aussagen fehlen bisher ausreichende klinische Belege.

Unabhängig davon kann eine Tasse Hanftee zu einem bewussten Moment der Entspannung beitragen. Nehmen Sie sich Zeit, setzen Sie sich gemütlich hin und genießen Sie den Tee ohne Ablenkung. Gerade an stressigen Tagen kann eine solche Pause guttun.

5. Hanftee als Alternative zum Rauchen

Wer Hanf genießen möchte, ohne ihn zu rauchen, findet in Hanftee eine praktische Alternative. Beim Trinken entsteht kein Verbrennungsrauch, sodass die Atemwege nicht den typischen Schadstoffen ausgesetzt werden, die beim Rauchen von Pflanzenmaterial entstehen.

Das ist insbesondere für Menschen interessant, die auf das Inhalieren von Rauch verzichten möchten. Es bedeutet jedoch nicht, dass Hanftee selbst die Lungenfunktion verbessert oder Atemwegserkrankungen behandelt.

Der wesentliche Vorteil liegt darin, dass Hanftee ohne Rauchen oder Verdampfen konsumiert werden kann. Bei bestehenden Atemwegserkrankungen sollte die medizinische Behandlung selbstverständlich weiterhin im Vordergrund stehen.

6. Hanftee und mögliche Wirkungen bei Übelkeit

Übelkeit kann viele Ursachen haben. Sie tritt beispielsweise bei Magen-Darm-Erkrankungen, während der Schwangerschaft oder als Nebenwirkung bestimmter medizinischer Behandlungen auf. Besonders belastend kann sie für Menschen sein, die sich einer Chemotherapie unterziehen.

Einige Cannabinoide werden wegen ihrer Wirkung auf Übelkeit und Appetit untersucht. Insbesondere THC ist für seine antiemetischen, also gegen Übelkeit gerichteten Eigenschaften bekannt und findet in bestimmten medizinischen Präparaten Anwendung.

Bei gewöhnlichem Hanftee lässt sich daraus jedoch keine vergleichbare Wirkung ableiten. Die enthaltenen Mengen und Arten von Cannabinoiden unterscheiden sich deutlich von gezielt dosierten Arzneimitteln.

Wer bei leichter Übelkeit gerne Tee trinkt, kann Hanftee als warmes Getränk ausprobieren, sofern er gut vertragen wird. Bei anhaltender Übelkeit, Erbrechen oder Beschwerden während einer Krebstherapie sollte die Behandlung immer ärztlich abgestimmt werden.

7. Hanftee und seine mögliche Wirkung auf die Verdauung

Hanf wird traditionell auch im Zusammenhang mit der Verdauung verwendet. Heute beschäftigen sich Forschende insbesondere mit der Rolle des Endocannabinoid-Systems im Magen-Darm-Trakt. Dort befinden sich Rezeptoren, die unter anderem an der Regulierung der Darmbewegungen, des Schmerzempfindens und entzündlicher Reaktionen beteiligt sind.

Deshalb werden Cannabinoide auch bei Beschwerden wie Reizdarmsyndrom und Morbus Crohn untersucht. Im Mittelpunkt steht die Frage, ob sie beispielsweise Bauchkrämpfe, Schmerzen oder entzündliche Prozesse beeinflussen können.

Ob normal zubereiteter Hanftee bei Durchfall, Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen tatsächlich hilft, ist bisher nicht ausreichend wissenschaftlich bestätigt. Auch seine Verträglichkeit kann individuell unterschiedlich sein.

Eine warme Tasse Hanftee kann dennoch eine angenehme Ergänzung zum Alltag sein, besonders wenn Sie koffeinfreie Kräutertees mögen. Bei länger anhaltenden Verdauungsbeschwerden sollte die Ursache allerdings medizinisch abgeklärt werden.

Häufige Fragen zu Hanftee

Wie viel Hanftee kann ich pro Tag trinken?

Für viele Hanfteemischungen werden ein bis zwei Tassen täglich empfohlen. Die geeignete Menge hängt allerdings von der Zusammensetzung und den Angaben des Herstellers ab.

Wenn Sie Hanftee vor allem zur Entspannung am Abend trinken möchten, können Sie beispielsweise eine Tasse etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen genießen. Insbesondere bei Schlafproblemen kann es hilfreich sein, eine regelmäßige Abendroutine zu entwickeln.

Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie die Trinkmenge nicht eigenständig deutlich erhöhen, um eine stärkere Wirkung zu erzielen. Beachten Sie stattdessen die Zubereitungs- und Verzehrempfehlungen des jeweiligen Produkts.

Hat Hanftee psychoaktive Wirkungen?

Die Hanfsorten, die für unsere Hanftees verwendet werden, zeichnen sich durch einen niedrigen THC-Gehalt aus. Bei den entsprechenden Produkten liegt dieser unter 0,2 %. Daher sind bei sachgemäßer Zubereitung und üblicher Verzehrmenge normalerweise keine ausgeprägten berauschenden Wirkungen zu erwarten.

Die tatsächliche Wirkung hängt jedoch immer vom gesamten Cannabinoidprofil, der verwendeten Menge und der individuellen Empfindlichkeit ab. Ein niedriger THC-Gehalt ist deshalb nicht automatisch gleichbedeutend mit vollständiger Wirkungsfreiheit.

Was ist der Unterschied zwischen Hanftee und Marihuana-Tee?

Beide Tees können aus Pflanzen der Gattung Cannabis hergestellt werden, unterscheiden sich jedoch vor allem durch die verwendeten Sorten und ihren Cannabinoidgehalt.

Hanftee wird üblicherweise aus Nutzhanf mit niedrigem THC-Gehalt hergestellt. Je nach Sorte kann er unterschiedliche Mengen an CBD und anderen natürlichen Pflanzenstoffen enthalten. Marihuana bezeichnet dagegen meist Cannabis mit einem höheren THC-Gehalt, der berauschende Wirkungen hervorrufen kann.

Mehr zu den unterschiedlichen Cannabisarten erfahren Sie in unserem Artikel über Sativa und Indica.

Wie lagert man Hanftee?

Bewahren Sie Hanftee möglichst in einem luftdicht verschlossenen Behälter auf, beispielsweise in einem Glas mit gut schließendem Deckel. So bleiben Aroma und Qualität möglichst lange erhalten.

Lagern Sie den Tee an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und die Nähe zu stark riechenden Kräutern oder Gewürzen, da Hanftee fremde Gerüche annehmen kann. Der Kühlschrank ist für die Aufbewahrung normalerweise nicht erforderlich.

Ist CBD-Hanftee legal?

Die rechtliche Einordnung von Hanftee hängt unter anderem vom THC-Gehalt, der Zusammensetzung, dem Verwendungszweck und den Vorschriften des jeweiligen Landes ab. Ein THC-Gehalt unter 0,2 % allein garantiert deshalb nicht automatisch, dass ein Produkt in allen europäischen Ländern frei verkauft werden darf.

Achten Sie beim Kauf auf die Angaben des Herstellers und darauf, dass das Produkt den jeweils geltenden Vorschriften entspricht. Das gilt insbesondere für Deutschland, Österreich und die Schweiz, wo sich die Anforderungen unterscheiden können.