Geschälte Hanfsamen
Geschälte Hanfsamen werden schonend von ihrer äußeren faserigen Schale befreit. Übrig bleibt der köstliche, weiche innere Kern, reich an Proteinen, Mineralstoffen und Omega-3, -6 und -9-Fettsäuren. Sie sind ideal für Joghurt, Müsli, Brot oder verschiedene Aufstriche. Ihrer kalten Küche verleihen sie eine ordentliche Portion Gesundheit. Im Angebot von Zelená Země sind sie in BIO-Qualität erhältlich.
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Welche Wirkungen haben?
Hanfsamen enthalten eine bedeutende Menge an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Außerdem finden sich darin Proteine, einige Vitamine und Mineralstoffe – vor allem die Vitamine B1, B2, B3, B6, C und E sowie Kalium, Magnesium, Jod, Kupfer, Kalzium, Zink und Eisen.
Geschälte Samen unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers, regulieren den Cholesterinspiegel im Blut und fördern dank ihres hohen Gehalts an Globulin-Eiweiß das Immunsystem.
Sie helfen auch, eine gesunde Haut und kräftige Haare zu erhalten.
Im Vergleich zu ungeschälten Samen enthalten sie jedoch weniger Nährstoffe.
Wann ist der Verzehr von geschälten Hanfsamen sinnvoll?
- wenn Sie das Immunsystem unterstützen möchten
- zur Entgiftung
- beim Krafttraining und Muskelaufbau
- zur hormonellen Balance
- zur Förderung der Laktation
Sind auch für schwangere und stillende Frauen geeignet?
Ja, Hanfsamen können von schwangeren und stillenden Frauen (sie fördern die Milchbildung), Kindern und Senioren verzehrt werden.
Wie viele geschälte Hanfsamen darf man täglich essen?
Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1–2 Esslöffel täglich.
Produktsortierung
Liste der Produkte
Umfassende Ernährung und das gesündeste Saatgut für den Körper. Feiner nussiger glutenfreier Geschmack. Knusprig, zum Einweichen oder Braten geeignet, unterstützt die Verdauung....
Umfassende Ernährung und das gesündeste Saatgut für den Körper. Feiner nussiger glutenfreier Geschmack. Knusprig, zum Einweichen oder Braten geeignet, unterstützt die Verdauung....
Steuerelemente der Liste
Wie verwendet man geschälte Hanfsamen?
Geschälte Hanfsamen lassen sich praktisch überall hinzufügen – in Salate, Joghurt, Brei, Müsli, Suppen – einfach in alles, was Sie gerade in der Küche zubereiten. Lassen Sie sich auch von unseren Hanf-Rezepten bei Hanf-Gesundheit.de inspirieren.
Am besten werden Hanfsamen roh verzehrt – also ohne jegliche Hitzebehandlung. Viele Menschen genießen sie gerne zu jeder Tageszeit als gesunden Snack.
Haben Nebenwirkungen?
Geschälte Hanfsamen haben keine bekannten Nebenwirkungen. Es wurden keinerlei negative Effekte nachgewiesen.
