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Schnelles und gesundes Frühstück, das Kraft für den ganzen Tag liefert! 

Zubereitung von Speisen:

Kochen Sie die Haferflocken im Wasser mit Salz in einem kleinen Topf. Verringern Sie die Hitze und sieden Sie Haferflocken für 15 – 20 Minuten. Bestreuen Sie die Haferflocken mit Brombeeren und Hanfsamen und nieseln Sie ein Paar Tropfen Milch dazu.

Zutaten:

  • Hanfsamen geschält
  • ¼ Tasse Haferflocken
  • Kneifen Salz
  • ¼ Tasse Brombeeren
  • Milch (je nach Geschmack)

Zubereitungszeit: 10 Minuten

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