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Hanfsamen Beeren Shake
- 20.04.2017
- Zuletzt aktualisiert: 02.10.2022
- Autor: Jana Jana
Gesunder Shake mit Hanfprotein BIO und Hanfsamen ist voll von Vitaminen und Eiweiß - ideal nach einem Kraft-Training!
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1 TL gehäuft Hanfsamen" title="1 TL gehäuft Hanfsamen">1 TL gehäuft Hanfsamen
1 TL Hanfprotein BIO" title="1 TL Hanfprotein BIO">1 TL Hanfprotein BIO
100g Magermilchjoghurt
100g tiefgekühlten (frischen) Beeren-Mix
Vanille (je nach Geschmack)
Příprava
1. Die Hanfsamen in etwas Wasser ca. 5 Minuten einweichen. In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten bereitlegen.
2. Mischen Sie zuerst Joghurt mit Hanfsamen und Protein zusammen, danach geben Sie die Vanille und frische oder tiefgekühlte Früchte dazu.
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