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Tschechisch Vorspeisen und Snacks 00 kcal 5 / 5

Gesunder Shake mit Hanfprotein BIO und Hanfsamen ist voll von Vitaminen und Eiweiß - ideal nach einem Kraft-Training!

Kochzeit

5 .

Zubereitungszeit (Minuten)

5 min.

Kochzeit (Minuten)

5 min.

Bedienung von

1

Kochzeit: 5 .

Zubereitungszeit (Minuten): 5 min.

Kochzeit (Minuten): 5 min.

Bedienung von: 1

Inhaltsstoffe

100g -
Magermilchjoghurt
100g -
tiefgekühlten (frischen) Beeren-Mix
Vanille (je nach Geschmack)

Vorbereitung

1. Die Hanfsamen in etwas Wasser ca. 5 Minuten einweichen. In der Zwischenzeit die restlichen Zutaten bereitlegen.

2. Mischen Sie zuerst Joghurt mit Hanfsamen und Protein zusammen, danach geben Sie die Vanille und frische oder tiefgekühlte Früchte dazu. 


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