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Als Snack oder leckere Frühstücksvariante. Einfach, schnell und gesund.

Zubereitung von Speisen:

Mixen Sie alle Zutaten zur gewünschten Konsistenz im Mixer zusammen und geben Sie ein Paar Tropfen Zitronensaft (oder Balsamico) dazu. Mit Meersalz und Pfeffer abschmecken. Als Dekoration mit Hanfsamen bestreuen. Guten Appetit! :-D

Hummus

Zutaten:

  • 1 Tasse gekochte Kichererbsen oder Kichererbsen aus der Dose
  • 2 EL Hanfsamenöl
  • 2 TL Tahini – Sesame Paste
  • Zitronensaft
  • Meersalz und Pfeffer

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Additional information

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