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Hummus mit Hanfsamenöl

02.08.2016
Zuletzt aktualisiert: 10.04.2023
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Tschechisch Vorspeisen und Snacks 00 kcal 4 / 5

Als Snack oder leckere Frühstücksvariante. Einfach, schnell und gesund.

Kochzeit

10 .

Zubereitungszeit (Minuten)

5 min.

Kochzeit (Minuten)

5 min.

Bedienung von

1

Kochzeit: 10 .

Zubereitungszeit (Minuten): 5 min.

Kochzeit (Minuten): 5 min.

Bedienung von: 1

Inhaltsstoffe

1 Tasse -
gekochte Kichererbsen oder Kichererbsen aus der Dose
2 EL -
Hanfsamenöl
2 TL -
Tahini – Sesame Paste
Zitronensaft
Meersalz und Pfeffer

Vorbereitung

Mixen Sie alle Zutaten zur gewünschten Konsistenz im Mixer zusammen und geben Sie ein Paar Tropfen Zitronensaft (oder Balsamico) dazu. Mit Meersalz und Pfeffer abschmecken. Als Dekoration mit Hanfsamen bestreuen. Guten Appetit! :-D

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