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Gesunder und einfacher Avocado-Brotaufstrich dank Hanfsamen um Proteine angereichert. Ideal als kleiner Snack mit Crackers oder als Dip für Gemüse.

Zubereitung von Speisen:

Zerdrücken Sie die Avocado, geben Sie 2 EL von Zitronensaft, Salz, Pfeffer und etwas Olivenöl dazu. Crackers oder Gepäck mit diesem Aufstich bestreichen und mit Hanfsamen bestreuen.

Zutaten:

  • Hanfsamen
  • 1 reife Avocado
  • Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl
  • Crackers oder Gebäck

Zubereitungszeit: 5 Minuten

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