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Leichtes Abendessen Tabbouleh mit Hanfsamen, liefert nach einem anstrengenden Tag genug Vitamine und Proteine. Guten Appetit!

Zubereitung von Speisen:

Alle Zutaten in einer größeren Schüssel zusammenmischen.

Zutaten:

  • 1 Tasse Hanfsamen
  • 1 Tasse Kirschtomaten geschnitten
  • 1 Gurke geschnitten
  • 2 Blumenzwiebeln
  • 1 Tasse Petersilie geschnitten
  • 1 Tasse Minze geschnitten
  • 2 EL Rosinen
  • 4 EL Granatapfelkerne
  • 2 EL Zitronensaft
  • ¼ Tasse Olivenöl – extra virgin
  • 1 EL Baharat Gewürzmischung
  • Pfeffer und Salz

Zubereitungszeit: 10 Minuten

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