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Tschechisch Vorspeisen und Snacks 00 kcal 5 / 5

Für diese Woche haben wir für Sie ein leckeres und gesundes Rezept voll von Proteinen und Omega 3-6-9 Fettsäuren vorbereitet. 

Kochzeit

15 .

Zubereitungszeit (Minuten)

10 min.

Kochzeit (Minuten)

5 min.

Bedienung von

1

Kochzeit: 15 .

Zubereitungszeit (Minuten): 10 min.

Kochzeit (Minuten): 5 min.

Bedienung von: 1

Inhaltsstoffe

2 -
Kakis
3 EL -
100g -
Quark
2EL -
Pflanzenmilch

Vorbereitung

Die Kakis schälen und in kleine Würfeln schneiden. Hanfsamenöl, Pflanzenmilch, Honig, Hanfsamen in einem Mixer zusammenmischen und langsam Quark und Kaki zugeben. Alle Zutaten bis zur gewünschten Konsistenz mischen. Das Dessert in Gläser oder Schallen füllen und mit Kaki und Hanfsamen dekorieren. 
Guten Appetit!


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