Artischocken-Hummus mit Hanfsamen

Rezept wird aktiv beim Kochen von Veganern auch verwendet!

Kochzeit 10 .
Zubereitungszeit (Minuten) 5 min.
Kochzeit (Minuten) 5 min.
Bedienung von 2

Artischocken-Hummus mit Hanfsamen - Inhaltsstoffe

15 g -Geschälte Hanfsamen
15 g - Hanfmehl
25 g - Bohnen
170 g - Artischocken
45 ml - Hanfsamenöl
45 ml - Zitronensaft
3 g - Getrockneter Oregano
1 - Knoblauchzehe
45 g - Sesampaste
30 g - Weiße, dünn geschnittene Zwiebeln
Hanfsalz

Vorbereitung

1. Mischen Sie alle Zutaten in der Küchenmaschine, bis sie glatt sind.

2. Das vorbereitete Gericht sollte eine Woche lang im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Author: Andreas Stovicek