Wie wählt man das richtige Hanfprotein?

Autor: Eva Keller

Interessieren Sie sich für Hanfprotein? Denken Sie über einen Kauf nach, sind sich aber unsicher, welches Produkt für Sie geeignet ist? In diesem Artikel erklären wir Ihnen die Vorteile von Hanfprotein und vergleichen verschiedene Produkte.

Warum ist Hanfprotein so einzigartig?

Hanfprotein ist einzigartig, da es alle 23 natürlich vorkommenden Aminosäuren enthält, einschließlich der 8 essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst produzieren kann und daher über die Nahrung aufnehmen muss. Es bietet zudem ein perfektes Gleichgewicht der ungesättigten Fettsäuren Omega 3, 6 und 9. Linolsäure und Linolensäure sind zum Beispiel unerlässlich für den Austausch elektrischer Impulse in den Geweben.

Hanfprotein ist reich an Ballaststoffen (etwa 20%) und schafft eine alkalische Umgebung im Körper. Es unterstützt die Entgiftung, indem es Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper entfernt. Der regelmäßige Verzehr von Hanfprotein verbessert die Durchblutung, und das enthaltene Chlorophyll reinigt das Blut. Hanfprotein ist auch eine natürliche Quelle für die Vitamine A, B1, B2, B3, B6, C, D und E sowie für Antioxidantien und wichtige Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Zink und Eisen.

Hanfprotein im Vergleich zu anderen Proteinen

Hanfprotein vs. Molkeprotein

• Laktose- und glutenfrei
• Leicht verdaulich
• Hohe Absorption (bis zu 90%)
• 100% pflanzlich mit hohem Gehalt an bioaktiven Substanzen und Enzymen
• Essentielle Fettsäuren (Omega 3 und 6)
• Frei von Allergenen
• Keine Wärmebehandlung

Hanfprotein vs. Sojaprotein

• Soja wird oft chemisch behandelt.
• Hohe Wahrscheinlichkeit genetischer Veränderungen (sofern nicht anders angegeben).
• Enthält Oligosaccharide, die Blähungen und Magenbeschwerden verursachen können.
• Alles wertvolle Öl wird entfernt.
• Es wird wärmebehandelt.

Wie verwendet man Hanfprotein?

1. Muskelaufbau: Innerhalb von 30 Minuten nach dem Training einen Cocktail mit hohem Kohlenhydratanteil und etwa 15-25% Protein (Hanfprotein GAINER 25%) trinken.
2. Normale tägliche Proteinzufuhr: 1 bis 1,5 Stunden nach dem Training ein Protein mit etwa 50% Protein (HANFPROTEIN BIO) einnehmen. Zwei Stunden nach dem Training kann ein Protein mit bis zu 90% Protein verwendet werden.
3. Abnehmen: 45-50% Protein (BIO HANFPROTEIN, HANFPROTEIN KAKAO/KOKOS) innerhalb von 30 Minuten nach dem Training einnehmen.
4. Energieauffüllung: Während des Tages oder vor dem Training ein Protein mit 25% Protein (HANFPROTEIN GAINER 25%) mit einer Banane mischen.
5. Mahlzeitenersatz: Hanfprotein mit Gemüse (z.B. Spinat, Karotten, Rote Beete, Avocado) oder Obst (z.B. Bananen, Himbeeren, Avocado) mischen und Hanfsamen hinzufügen.

Für verschiedene Cocktails

• Salzige Cocktails: BIO HANFPROTEIN
• Süße Cocktails: BIO HANFPROTEIN, HANFPROTEIN KAKAO/KOKOS, PROTEIN GAINER

Unterschied zwischen unseren Proteinen

• BIO HANFPROTEIN: 100% Hanfprotein, 50% Eiweiß
• HANFPROTEIN KAKAO: Hanfprotein, ungekochtes Kakaopulver, Süßkraut-Extrakt, 45% Eiweiß
• HANFPROTEIN KOKOS: Hanfprotein, Kokosnusspulver, Süßkraut-Extrakt, 45% Eiweiß
• HANFPROTEIN GAINER-FITNESS: Hanfprotein, Gerstenmalz, Reismilchpulver, 25% Eiweiß
• HANFPROTEIN MIT KOLLAGEN: Hanfprotein, Meereskollagen, ungeröstetes Kakaopulver, Bananenpulver, süßes Stevia
• HANFPROTEIN MIT ERD-BULZENDORN: Hanfprotein, gemahlener Erd-Burzeldorn, ungeröstetes Kakaopulver, Bananenpulver, süßes Stevia

Wie kann Hanfprotein verwendet werden?

Hanfprotein kann zu Smoothies oder Cocktails hinzugefügt oder mit Saft, Milch oder Wasser gemischt werden. Es eignet sich auch hervorragend für das Frühstück, zum Beispiel in Brei oder Joghurt, oder kann normalen Gerichten (wie Aufstrichen) beigemischt werden. Proteinpfannkuchen sind eine ausgezeichnete Möglichkeit. Weitere Rezepte finden Sie in unserem Hanf-Kochbuch.