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Tschechisch Vorspeisen und Snacks 00 kcal 5 / 5

Göttliches Winteraroma von Äpfeln und Zimt!

Kochzeit

50 .

Zubereitungszeit (Minuten)

30 min.

Kochzeit (Minuten)

20 min.

Bedienung von

4

Kochzeit: 50 .

Zubereitungszeit (Minuten): 30 min.

Kochzeit (Minuten): 20 min.

Bedienung von: 4

Inhaltsstoffe

1,5 Tasse -
Vollkorn Dinkelmehl
2/3 - 3/4 Tasse -
2 TL -
Backpulver
1 TL -
Natron
1/4 TL -
Meersalz
1 1/2 - 1 3/4 TL -
Zimt
1/4 TL -
gemahlenen Kardamom
1 Tasse -
zuckerfreies Bio-Apfelmus
1/2 Tasse -
Ahornsirup
3/4 Tasse -
Vanille-Milch
1 1/2 TL -
reines Vanille-Extrakt
1/3 Tasse -
Rosinen oder gehackte rohe Banane

Vorbereitung

1. Bakofen auf 180°C vorheizen

2. In einer großen Schüssel die trockenen Zutaten mischen, bis es gut vermischt wird

3. In einer anderen Schüssel Apfelmus, Ahornsirup, Vanille-Milch und Vanille-Extrakt zusammenmischen

4. Die trockene Mischung mit der zweiten Mischung kombinieren und zusammenmischen

5. Muffin-Backformen vorbereiten und etwa 21-23 Min backen


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