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Bio Hanfprotein

Kennen Sie Protein als Nahrungsergänzungsmittel? Während Sie in den Bioladen stöbern und die Vielzahl der Proteinprodukte betrachten, die sich in den Regalen befinden, fragen Sie sich vielleicht, welche Sie wählen sollten, falls welche vorhanden sind. Vielleicht haben Sie auch eine steigende Anzahl von Produkten bemerkt, die Hanf enthalten. Aber was ist Hanfprotein, und ist es über haupt gesund? 

Warum ist Hanfprotein so beliebt?

Die wachsende Beliebtheit von Hanf ist kein Gemeinsamkeit und keine Glücksache. Das Hanf ist ein Multitalent der Natur mit den Anwendungen vom Baumaterial bis zur Medizin. Seine Blätter und Stängel können in die ökologisch nachhaltigen Textilien, Papier und Kunststoff umgewandelt werden; Sie können auch fermentiert und zu Biokraftstoff verarbeitet werden. Und die Hanfsamen sind eine der gesündesten Quellen für das pflanzlichen Eiweiß.

Was ist Hanfprotein?

Die Hanfsamen sind nährstoffreich und können ähnlich wie den Rest der Pflanze in eine Vielzahl von den Produkten umgewandelt werden. Sie können gekocht und ganz gegessen werden und sind ein nussiger knuspriger Zusatz zu den Suppen, Salaten und Smoothies. Sie werden zur Hanfmilch verarbeitet und sind eine gesündere Alternative zur Kuhmilch und köstlich zu Ihrem Morgenmüsli oder zu einer Tasse Tee. Die Hanfsamen werden auch kalt gepresst, um ein Hanföl zu extrahieren, das reich an den mehrfach ungesättigten Säuren ist. Der gepresste "Kuchen", der als Ergebnis dieser kalten Extraktion erhalten wird, wird gemahlen und zu Hanfproteinpulver pulverisiert.

Gesundes Protein

Nach den Sojabohnen enthalten die Hanfsamen den höchsten Anteil an dem Pflanzenprotein und alle 21 Aminosäuren, die für eine optimale Gesundheit notwendig sind. Neun dieser Aminosäuren werden als "essentiell" eingestuft, was bedeutet, dass Ihr Körper sie nicht produzieren kann und sie aus der Nahrung beziehen muss. Das Hanf ist nicht einzige, das alle 21 Aminosäuren enthält. Die Leinsamen enthalten sie auch, aber was Hanfprotein hervorhebt, ist, dass es 65% Globulin Edistin ist.

Globuline sind eine Klasse der einfachen Proteinen, die als globuläre Proteine bekannt sind. Enzyme, die meisten Hormone, Hämoglobin und Fibrogen (essentiell für die Blutgerinnung) sind globuläre Proteine - sie sind essentiell für das Leben. Antikörper und Immunglobine - die erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen eindringende Antigene, Krankheiten und Infektionen, bestehen ebenfalls aus den Globulinen.

Der einfachste Weg, Ihrem Körper Noetiges für Produktion von Globuline zu geben, was für das Wohlbefinden so wichtig sind, ist die reich an leicht verfügbaren Globuline Produkte zu essen. Die Hanfprotein enthält auch eine gute Menge von Albumin, ein dem Blutplasma ähnliches globuläres Protein, das Hanfprotein leicht verdaulich macht. Der hohe Gehalt an leicht absorbierbaren essentiellen Nährstoffen macht die Hanfprotein zu einem fantastischen Nahrungsmittel, das Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert.

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Gesunde Fette

Der Gehalt an essentiellen Fettsäuren (EFA) des Hanfproteins verleiht dem Körper zusätzliche Vorteile. Es ist mit Omega 3 und 6 im gesunden Verhältnis von 1: 3. EFAs sind essentiell für die Gesundheit des Gehirns, das Stimmungsmanagement und das allgemeine Wohlbefinden. Eine Übersicht über wissenschaftliche Studien, die in der Fachzeitschrift «Lipids in Health and Disease» veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit EFA dazu beitragen könnte, viele chronische Krankheiten zu verhindern. Eine der Hauptcharakteristiken moderner Krankheiten, von Herzerkrankungen und Krebs bis hin zu Alzheimer und Depression, ist eine niedriggradige systemische Entzündung. EFAs reduzieren Entzündungen und können daher eine fundamentale Rolle bei der Reduzierung des Krankheitsrisikos und bei der Heilung Ihres Körpers spielen.

Gesunde Faser

Laut dem Institute of Medicine benötigen Frauen mindestens 25 Gramm und Männer benötigen 38 Gramm der Ballaststoffen pro Tag, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Leider ist unsere moderne Ernährung reich an verarbeiteten Lebensmitteln und tierischen Produkten und in der Folge arm an den Ballaststoffen - tatsächlich verbraucht der durchschnittliche Amerikaner nur etwa 15 g Ballaststoffe pro Tag.

Im Gegensatz zu anderen Proteinquellen, nämlich tierischen Quellen wie rotem Fleisch, ist Hanfprotein mit vielen gesunden Ballaststoffen gefüllt - etwa 3 g pro Esslöffel. Warum ist das wichtig? Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von ausreichend Ballaststoffen vor vielen chronischen Krankheiten wie Diabetes und Darmkrebs schützen kann.

Wenn Sie versuchen, ein paar Kilo zu verlieren oder einfach ein gesundes Gewicht zu halten, ist Faser Ihr Freund. Es verlangsamt Ihre Verdauung, so dass Sie länger satt fühlen und hilft Ihnen, der Versuchung des Donuts am Nachmittag zu widerstehen.

Macht Hanf Sie «high» zu fühlen?

Wird Hanfprotein Sie «high» bringen? Absolut nicht. Hanfsamen enthalten keine psychoaktiven Verbindungen. Und obwohl die DEA nicht zwischen nicht-psychoaktivem Hanf und seinem berauschenden Cousin-Marihuana unterscheiden kann und sie beide in die Liste der Kontrollierten Substanzen der Stufe 1 wirft und somit Hanf illegal wachsen lässt, ist Hanfprotein in den meisten Reformhäusern erhältlich. Das macht es super einfach für Sie, diese nahrhafte Zutat zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

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