Vegane Alternative zu Fischöl? Wir wissen, wie!

Autorin: Lucie Garabas

Fischöl genießt seit Jahrzehnten den Ruf eines „Elixiers der Gesundheit“ (ist es nicht auch Teil Ihrer Kindheitserinnerungen? :-)). Kindern gaben es die Großmütter auf dem Löffel, Erwachsene nehmen es für Herz und Gelenke. Doch mit der regelmäßigen Einnahme kommen auch Nachteile – unangenehmer Geschmack und Geruch, ökologische Belastung durch die Fischerei und nicht zuletzt die Tatsache, dass Fischöl für Veganer und Vegetarier ungeeignet ist.

Genau deshalb haben wir nach einer Alternative gesucht, die dieselben oder sogar noch umfassendere Vorteile bringt, jedoch rein pflanzlichen Ursprungs ist, sicher, wohlschmeckend und umweltfreundlich. Und wir haben sie gefunden – in einer einzigartigen Mischung aus Ölen mit e-BCP, Omega-3-Fettsäuren und den Vitaminen D3 und K2.

Was ist Fischöl eigentlich und wie wirkt es im Körper?

Fischöl ist ein natürliches Öl, das aus der Leber oder Muskulatur fettreicher Fische wie Kabeljau, Makrele oder Lachs gewonnen wird. Es ist eine wertvolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), die entscheidend sind für:

• die Gesundheit des Herzens (sie helfen, normalen Blutdruck und Herzfunktion zu erhalten),
• die richtige Funktion von Gehirn und Gedächtnis,
• die Gesundheit der Augen,
• die Unterstützung des Immunsystems.

Dank dieser Wirkungen wurde Fischöl zur Grundlage vieler Nahrungsergänzungsmittel.

Warum nach einer Alternative zu Fischöl suchen?

Obwohl Fischöl nachweisliche Vorteile hat, bringt es auch einige Probleme mit sich:

• Geschmack und Aroma – der typische Fischgeruch ist für viele Menschen unangenehm.
• Nachhaltigkeit – intensive Fischerei bedroht die Ozeane und die Biodiversität.
• Ethik – ein Produkt tierischen Ursprungs ist für Veganer und Vegetarier ungeeignet.

Daher ist es sinnvoll, nach einer rein pflanzlichen Lösung zu suchen, die dieselben Vorteile bietet – ohne Kompromisse.

Was enthält die Fischöl-Alternative und wodurch ist sie besonders?

1. Hanföl aus CO2-Extraktion

• Reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im idealen Verhältnis.
• Enthält Terpene, Flavonoide und Antioxidantien, die bei Kaltpressung oft verloren gehen.
• Unterstützt die Gesundheit von Haut, Herz und Immunsystem.

2. Öl aus der Meeresalge Schizochytrium

• Reine Quelle für DHA – genauso wirksam wie im Fischöl.
• 100 % vegan und ökologisch nachhaltig.
• Kein Risiko einer Belastung mit Schwermetallen.
• Neutraler Geschmack – ohne Fischgeruch.

3. e-BCP-Komplex (Beta-Caryophyllen)

• Wirkt auf die CB2-Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems.
• Hat entzündungshemmende Effekte und unterstützt die Harmonisierung des Körpers.
• Bis zu 6× höhere Bioverfügbarkeit als CBD.
• Enthält zudem ätherische Öle aus Hanf, schwarzem Pfeffer und Nelke für eine synergistische Wirkung.

4. Vitamine D3 und K2 in veganer Qualität

• Vitamin D3 – stärkt das Immunsystem sowie die Gesundheit von Knochen und Muskeln.
• Vitamin K2 – sorgt für die richtige Einlagerung von Kalzium in die Knochen und schützt die Blutgefäße.
• Gemeinsam unterstützen sie den Bewegungsapparat und das Herz.

Für wen ist das Produkt geeignet – und für wen nicht?

Geeignet für:

Veganer und Vegetarier, die eine Alternative zu Fischöl suchen. Menschen mit Unverträglichkeit gegenüber Fischprodukten oder Allergie gegen Meeresfrüchte. Jeden, der ein modernes Nahrungsergänzungsmittel mit breiterem Wirkungsspektrum sucht.

Nicht geeignet für:

Personen mit Überempfindlichkeit gegenüber einer der Inhaltsstoffe. Personen, die Medikamente zur Beeinflussung der Blutgerinnung einnehmen (wegen Vitamin K2 – eine Rücksprache mit dem Arzt ist erforderlich).

Welche Wirkungen sind zu erwarten?

• Gehirn und Nervensystem – DHA unterstützt Gedächtnis, Konzentration und psychisches Wohlbefinden.
• Immunsystem – Vitamin D3, e-BCP und Antioxidantien stärken die Abwehrkräfte.
• Herz und Gefäße – Omega-3 und Vitamin K2 schützen das Gefäßsystem und fördern eine gesunde Durchblutung.
• Knochen und Gelenke – D3 und K2 tragen zur Festigkeit der Knochen bei, Omega-3 wirkt entzündungshemmend.
• Verdauung – schwarzer Pfeffer und Nelke fördern den Stoffwechsel und die Nährstoffaufnahme.
• Entspannung und Balance – Beta-Caryophyllen hilft, das Endocannabinoid-System zu harmonisieren.

Was sagen Studien?

DHA aus Meeresalgen – Studien zeigen, dass die Supplementierung mit Algen-DHA genauso wirksam ist wie Fischöl zur Unterstützung von Gehirn- und Herzgesundheit (Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2012).

Beta-Caryophyllen – Forschungen bestätigen seine entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung, gerade durch die Aktivierung der CB2-Rezeptoren (Physiol Behav. 2014).

Vitamin K2 – Studien belegen seine entscheidende Rolle bei der Kalziumeinlagerung in die Knochen und der Vorbeugung von Gefäßverkalkung (Thromb Haemost. 2001).

Vitamin D3 – zahlreiche klinische Studien bestätigen seinen Nutzen für die Immunfunktionen und die Vorbeugung von Osteoporose.

Vergleich mit herkömmlichen Ölen

Wie sollte das Produkt eingenommen werden?

Die empfohlene Dosis beträgt 1 Teelöffel (5–10 ml) täglich. Kann pur eingenommen oder in Smoothies, Salate oder Joghurt gemischt werden.

Für alle, die Bequemlichkeit bevorzugen, werden wir bald auch praktische Kapseln anbieten – geschmacksneutral und ideal für unterwegs.

Verfügbare Verpackungen:

• 100 ml – ideal zum Ausprobieren.
• 250 ml – Familienpackung.

Das Produkt planen wir, im Oktober 2025 in das Sortiment von Zelená Země aufzunehmen.

Zusammenfassung

Die vegane Alternative zu Fischöl ist endlich da – und bietet sogar mehr als klassisches Fischöl. Die Kombination aus Omega-3-DHA aus Meeresalgen, Hanföl aus CO2-Extraktion, e-BCP-Komplex und den Vitaminen D3 und K2 bringt umfassende Unterstützung für Gehirn, Herz, Knochen und Immunsystem.

Dank der reinen Zusammensetzung, nachhaltigen Herstellung und des breiten Wirkungsspektrums wird dieses Produkt zur idealen Wahl für die tägliche Gesundheitsvorsorge – egal ob Sie Veganer sind oder einfach nur ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel ohne Kompromisse suchen.